J'ai pratiqué Sirsasana jusqu'au 7ème mois. D'après le Yogarahasia,
( La grossesse à travers le Yogarahasya
le femmes devraient arrêter les inversions à partir du 5ème mois.
Pour ma part, j'adore cette posture et je la trouve très confortable même avec un gros ventre! Mais un jour, j'ai senti une appréhension, j'ai eu peur que mon bébé, alors bien positionné, se retourne. J'ai demandé conseils à des enseignantes qui ont donné raison d’être à mon ressenti.
Aurais-je continué à me mettre sur la tête si elles m'avaient dit
" Tu peux y aller, il n'y a aucun risque!"
?Je porte cet exemple pour dire que nous sommes les meilleures profs, à condition de faire preuve d'écoute de ce qui émerge de notre vérité intérieure.
Des postures similaire aux inversions (bassin en haut) sont proposées par les sages-femmes afin de provoquer le retournement de bébés se présentant par le siège. Si tel est votre cas, faites des jambes en l'air! (:
Lors de la pratique d'équilibres inversés, attention à ne pas sous-estimer le risque de chute.
Liste des postures à proscrire en bref
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