La fiche que je partage ci-dessous sert d'exemple, il n'y a rien de figé et tout peut etre adapté selon les besoin de chacune.
Si ce n'est pas déjà fait, je vous invite à lire les autres articles relatifs à la partie posturale dans la page
Plan physique: asana et vinyasa
N’hésitez pas à me faire des retours ou à me poser des questions si besoin (:
Bonne pratique
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