Liste des postures à proscrire en bref
La pratique sur le tapis est un moment privilégié pour me rencontrer à nouveau tous les jours.
Ashtanga carnet de grossesse
Je suis ravie de vous accueillir dans ce carnet d'expérience de yoga pendant la grossesse. Mon blog est un journal où je partage mon parcours de porter la grossesse dans la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Vous y trouverez des conseils, des sensations en évolution, des textes inspirants et des références qui ont marqué mon initiation à la maternité.
Grossesse, une formation pas à pas
J'ai appris que j'étais enceinte juste avant de commencer la formation pour enseignants de Yoga Ashtanga, chez AYAM, en septembre 2023.
Attention! La pratique s'arrondit
Dans le Yoga mala, texte de référence de l'Ashtanga écrit par son fondateur Pattabhi Jois, il est dit que les femmes ne devraient pas pratiquer pendant le premier trimestre. C'est une période très délicate où le risque de fausses couches est élevé.Ce texte a été publié pour la première fois en 1962 et depuis il y a de nombreux exemples de femmes ayant maintenu une pratique régulière et adaptée.
Surya Namaskar A et B - Le cycle de la vie
(Et si le soleil parlait ...Alexandro Judorowsky)
La série, analogie de la vie
"Le déplacement est intérieur, il concerne la relation à soi et à l'autre; il implique de se laisser transformer, de marcher sur une voie par l'exercice régulier et conscient. Il permet d'etre plus juste, de prendre le temps pour poser l'action qui convient"
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