Toute femme est différente, toute grossesse est unique et c'est un processus qui évolue de jour en jour au fil des trimestres.
Dans cet article je propose une pratique type qui n'est pas absolue, je me répète en disant que vous êtes vos meilleures enseignantes en ce moment. Je ne souhaite pas "standardiser" la pratique en posant des interdits ici et des coupures par là. J'encourage à rester dans le flow et dans la chaleur des vinyasa, fil conducteur qui va d'un asana au suivant.
Dans la troisième ligne, entre les standing et le passage au sol, j'ai reporté un exemple de vinyasa, adapté.
Puisse cette proposition vous guider dans la chaleur de la série.
Notre séance commence, avec gratitude, par les salutation au soleil. Je vous invite à consulter l'article Surya Namaskar A et B - Le cycle de la vie
Par souci d'espace, j'ai introduit seulement un coté dans les postures asymétriques, sauf quand je propose différents types d'adaptations. ÉVIDEMMENT IL FAUT PRATIQUER A GAUCHE ET A DROITE hahah (;
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